不少男生都还记得80年代香港电影《鹰爪铁布衫》。片中一套鹰爪功，曾让不少年轻人热血沸腾。而这富有传奇色彩的功夫，相传为岳飞所创。更神奇的是，浙江武术界有一位精通鹰爪功的武术奇人殷祖炎。去年6月，他被评为杭州市第二批非物质文化遗产项目代表性传承人，也是鹰爪功省内唯一传人。

　　昨日，记者在新华坊社区见到他，老人正在楼下闭目练功。年过八十的他仍然身板硬朗，目光炯炯。“你看我的视力，到现在还是1.5，都是练鹰爪功练出来的。”他说。

　　采访中，老人还翻出一张老照片。那是20多年前，武术明星李连杰刚走红时，到杭州来向他请教鹰爪功招数时拍下的。

　　【回忆】曾师从“鹰爪王”陈子正 鹰爪功的创始人是岳飞

　　殷祖炎练的功夫叫鹰爪功，算起来，有一段不短的历史。

　　相传，鹰爪功可以追溯到南宋，那时金兵善于骑马摔跤，而汉人只会散打。赵构建立南宋王朝以后，岳飞为了对抗金兵，开始研制一套新的功夫。

　　散打打不过摔跤，摔跤又摔不过擒拿格斗，所以岳飞发明的这套功夫以擒拿格斗为主，当时叫做一百零八鹰爪手。

　　老人边说边比划给我们看。他的手指一用力，五指第一节便蜷曲成钩状，乍一看，果然像极了老鹰的爪子。

　　别小看这爪子的功夫，“我现在给学生上课，没法拿粉笔写字，因为只要一抓，粉笔就断了。”

　　南宋王朝灭亡后，元朝政府不允许老百姓练拳，连厨刀都是十户人家合用一把。但流散各地的岳家军后人还是悄悄把这套功夫传承了下来。到明朝，戚继光整理了一套武术心得，其中就有鹰爪功。

　　鹰爪功一门绝活就此流传下来。

　　师从“鹰爪王”陈子正

　　殷祖炎练习鹰爪功已60年有余。他四五岁时曾在上海呆过一段时间，父辈和上海精武体育会多有交往。当时的精武体育会，是上海一批爱国民族资本家筹资建立的，请来了很多武术界的奇人，都身怀绝技。因此各门各派武功都能在这里找到。年幼的殷祖炎得到了多方面的熏陶。

　　精武体育会由霍元甲创办。霍元甲被谋害后，接替他的是来自北方的“鹰爪王”陈子正。陈子正当年威名赫赫，与赵连和、罗光玉、吴鉴泉同称“精武四杰”。而他，正是殷祖炎的师公。

　　【揭秘】鹰爪功是怎么练出来的 抛沙袋练鹰眼

　　老人说，练鹰爪功不仅是练习拳法，更要练习内功，就是所谓的“外练筋骨皮，内练精气神”。但是鹰爪功并不像电视电影里看到的那么传奇。比如金庸《倚天屠龙记》里写的白眉鹰王殷天正，他练的鹰爪擒拿手和天鹰剑法都是文学化的创作和虚构。

　　很小的时候，殷祖炎就被师父要求每天做满几门“功课”。基本功之一，是每天拿着小沙袋练“鹰眼”。两个人配合着，互相投掷小沙袋。需要全神贯注地躲开对方投来的沙袋，还要趁机把对方击中，才算胜利。动作熟练之后，再把沙袋改作球。先是网球，再是橡皮球，最后换成小石子。

　　插热沙抓酒坛练手劲

　　另一项基本功是插沙。先从简单的细黄沙开始。两只手轮番不停地快速插入沙罐，可以练习手的速度和力度。每次练习半小时。成百次地将手指插入黄沙，一天下来，手上鲜血淋漓。

　　等手上结了痂，磨出茧子，就要换成铁砂和朱砂。朱砂是一种可以做颜料的晶体。用老底子烧汤的汤罐装满，干熬之后，用手快速插入。那么烫的固体颗粒，手没插几下就起一层水泡。父母心疼，不准他再学，殷祖炎就背着人偷偷练。几年下来，手的劲道越来越大。只要稍稍一蜷曲，整个手掌便如同鹰爪一般坚强有力。

　　还有一项必练的功夫，是抓酒坛。重达5公斤的两个空酒坛，要用一手抓起，保持十分钟不动。之后再换成15公斤、30公斤的酒坛，一直加到50公斤。